Há uns tempos fui fazer um teste de intolerância alimentar

...e uma das coisas que me veio à cabeça é que nós andamos mal informados e que não prestamos atenção ao nosso corpo.

Por exemplo, muitas vezes ao lanche eu comia iogurte grego com aveia e chia porque é o que as miúdas fit comem pra saciar a fome. Descobri que o meu corpo não tolera o iogurte grego e prefere iogurte magro...e que já agora também não é assim lá muito best friend da chia.

Adoro amêndoas com pele! Mas o meu corpo não...no entanto parece dar-se lindamente com leite de amêndoa!

Bebia chá de cavalinha porque, basicamente, é um excelente estimulante para perder peso mas, guess what?...o meu corpo não gosta nadinha de chá de cavalinha, prefere camomila e cidreira [logo aqueles que eu menos bebo...]

Onde quero chegar com isto?

Temos tendência a seguir a alimentação que vemos em determinados blogs e instagrams, mas só porque uma determinada dieta ou determinados alimentos fazem bem a uma pessoa, não quer dizer que faça bem a outra. Tenham cuidado com vocês. Cuidem-se e realmente, antes de fazerem qualquer tipo de dieta, consultem um especialista